吃什么可以保护我们的肝脏呢？肝脏具有排毒的作用，肝脏必须要保护的好才能让我们的身体更好的排毒，为了身体的健康，为了预防很多的疾病，大家可以试试吃点哈密瓜，对我们的身体很好，哈密瓜是最好的“护肝药”，喝酒的人要常吃，保护肝脏！

哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。常吃哈密瓜，可以很好的保护肝脏。

吃哈密瓜时注意事项：

1、哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。

2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

上面为大家介绍了吃哈密瓜可以帮助我们补充很多的营养元素，因为哈密瓜中含有很多的维生素以及微量元素，也能保护我们的肝脏，抗氧化的作用也是非常不错的，但是对于一些咳嗽的患者来说尽量不要吃的太多。